菰野町でヨガ

今日は産後セルフケアのクラスを勉強してきました。

産後セルフケアのクラスの赤ちゃんをパチリ。

ママと一緒にクラスを受けれていいねぇ～♪

ボールエクササイズの後にディスカッションや

５年後の自分についての話をしました。

４回で終わるクラスで本日最終回でした。

皆さんの感想を聞いていると

・産後特有の沈んだ気持ちが回復した

・旦那さんにいかに家事をさせようか考えていたけど

今は協力しあえるように自分も率先して行動するようになった

・目標を持って５年後の自分の目標に向かっていく気持ちが持てた


などなど、前向きなご意見が多数出ました。

三重にはまだ産後セルフケアインストラクターがいません。

名古屋にも一人しかいません。

私も勉強して、三重でも産後セルフケアのクラスが

できるように頑張りたいと思います！！