菰野町でヨガ

９月のヨガ教室の予定です


日時：９／５・１２・１９・２６の金曜日

時間：１９時〜２０時１５分

参加費：７００円（おつりのないようにお願いします）


初めて参加される方はオーナーメールを下さい。
パソコンが故障しているので返事がすぐにできませんが必ずご連絡します。

よろしくお願いします。

今日も名古屋ヨガセンターでＨＰＣ（ハーフプライマリーコース）を受けてきました。

全８回でアシュタンガヨガのハーフプライマリーを学んでいくんですが

みなさんのスリヤナマスカラの形や動きが明らかに上達していて

びっくりしました！


バックベンドの形もキレイで、壁を使って練習してる時も

私はひとりで頭から落ちて、星が出てきました・・・・


アジャストを入れる事によって、体の使い方を認識するのって

すごく分かりやすいです。


ある程度のポーズはなんとなく勢いとかでできるけど

バンダが必要になってくるポーズはあからさまに

できなくなります。


そこが難しいけど、面白いところでもありますよね。

今回の参加者はとてもアシュタンガビギナーとは思えません。

私が初めた時なんて・・・何にもできませんでしたよ。。。


体は固いし、筋力もないし、私ってヨガに向いてないわって

つくづく思ってたけど、そんな私でも細々と続けていれば

少しづつ柔らかくなってくもんですね～。


力を入れるのは簡単だけど

力を抜くのって難しい。


クラスでよく言うんだけど、自分の課題でもあります。

今の私の課題は股関節。

なので、ついついクラスでも股関節を柔らかくするポーズが

多くなってしまいます。

でも、股関節って色んなポーズに関係してきてるので

やって損はないと思います！

頑張らずに、楽しみましょう～♪

連日のオリンピックで何度感動したことか・・・

年をとると涙腺がゆるくなりますっ。。。


私も人生をかけて何かに打ち込んでみたい！って

すぐ影響されてます。


でも、すごく大変なんですよね。

食事制限、練習でプライベートな時間も少ないし

色んな事を犠牲にしてるんですよね。


それでも夢や目標に向かって行く姿って本当に素敵です。

たとえメダルが取れなくても、頑張ってきた事が素晴らしいですよね。


最近髪が伸びてきたので、アップにしてるんですが

今日は朝のクラスで７０代の生徒さんから

「先生アップにするとすごく綺麗ね～！オリンピックのメダル持ってくる人みたいよ♪」

と嬉しい事を言ってくれました！

「え～！そんな！！全然似てませんよ～」って嬉しそうに返事したら




「いや！そっくりよ。その頭！！すごく綺麗にできてるわねぇ～」




って髪型を褒められていました・・・

勘違いもはなはだしく、恥ずかしかったです～

オリンピックも終盤ですね。

寝不足解消できるのは嬉しいけど

さみしいです・・・

歯列矯正は装置を付け始めた最初の１週間は激痛でした。

その後はワイヤーを締め直したり、太いものに変えても

さほど痛くなかったけど、たま～に歯が動き出すときが痛い。


従来の装置に比べて、比較的新しい装置の「デーモンシステム２」というのは

痛みがかなり軽減されるらしいです。

それでもけっこう痛い。

虫歯のような、うずく痛さです。


とにかく寝て耐えるしかないな・・・

オヤスミナサイ・・・Ｚzz・・・

お盆で帰省しています。

久しぶりに姉と一緒に練習しました。

一緒に暮らしていた頃は、毎朝DVDを流しながら二人で

プライマリーを練習してから仕事へ行っていました。


そんな事を思い出しながらの練習。

そして、姉が最近ハマっている「腸内洗浄」を私も体験しました。

「カフェコロン」って何度か聞いたことあるんだけど

腸内洗浄専用の缶コーヒーをぬるま湯で薄めて

専用のキットで使用するんです。


私も挑戦してみましたが、スッキリしました！

でも、キットが１万円弱、缶コーヒーは１缶３００円くらいします。

毎日続けるとなると、けっこうな金額。

慣れてくれば、ペースを落としていけばいいみたいですが。

ヨガの後に腸内洗浄をしてから体重をはかったら

１㌔減っていました！！


腸内洗浄ってクセになると、それがないと便が出ない体になるんじゃないか？

とか、それでも腸はキレイに保っていた方が体にはいいとか色んな意見を

耳にしますが、どうなんでしょうね？


キャベツ酵素ジュースで便の調子も改善されつつあるし

調子の悪い時だけ腸内洗浄するとかにしてみようかな？

今日は汗と便が出まくって、いいデトックスができました。

今、代車です。

私のマンションの近くで車上荒らしがあって

私は狙われるような車には乗ってないけど

ナビとかつけてるので、一応セキュリティーをつける事にしました。


やっぱり、車の中に荷物の置きっぱなしはダメですね。

盗んでもしょうがないような物が座席にあっても

物がおいてあるというだけで、標的にされる可能性が高くなります。

トランクにも極力荷物は置かない。

荷物が少ないと燃費も良くなります。


私の兄が四日市のアップガレージで店長をしています。


中古の部品やナビ、タイヤからなんでもあるので

そこでいいセキュリティーが入ったそうなので

それをつけてもらう事にしました。


いいセキュリティーといっても、キーが一つで

全部できるっていうやつです。


ドアロックやセキュリティーやスターターが全部一緒の方が

カギが一つで済むのでかさばらないし。


ナビも半額くらいで購入できたし、つけたいけど高いからな～って

迷っている方は一度足を運んでみてはいかがですか？


■アップガレージ四日市店（http://blog.upgarage.com/135/）
住所：〒510-0064
三重県四日市市新正5丁目3-1
TEL：0593-59-7711
FAX：059-359-7700
E-mail：yokkaiti-ten@upgarage.com

主人とサマーソニック０８に行ってきました。

まだ出会ってない頃、お互い学生時代を東京で過ごしていたので

二人で東京で遊ぶのは初めてでした。

初日は渋谷・原宿でお買い物。


翌日はサマソニへ行きました！

キョンキョンが１５年ぶりになんてったってアイドルうたったよ～。

Coldplayもめっちゃかっこよかったです！


次の日は主人とブラブラする予定が、急に会議が入ったそうで

一人で始発で帰ってしまいました・・・


私は、昔のバイト先の友達に会い

夜はトムプロジェクトの岡田さんとご飯を食べに行きました。

岡田さんとの出会いは１０年前。

友達が女優をやっていて、その子の事務所の社長さんが岡田さんでした。

それからのお付き合いで、東京にいた頃は、たくさん芝居を見せてもらって

打ち上げも参加させてもらい、俳優さん達とお話したり

色んな話が聞けたり、すごくお世話になった方です。

すごく気さくで、私の事を友達と思っていてくれて

一人の人間としてちゃんと話を聞いてくれるし

真剣な話も面白い話もしてくれます。



今回は私の出演情報ではありませんが

トムプロジェクトが舞台をするので告知させて下さい。

◎鬼灯町鬼灯通り三丁目


【作・演出】東憲司
【出演】秋野暢子　川島なお美　　 冨樫真　六角精児　　
●下北沢 ザ・スズナリ　8/23～8/31
（地方公演もあります）

詳細は
■トムプロジェクト（http://www.tomproject.com/）

ヨガ教室についてのお問い合わせありがとうございます。


ブログのトップにも書いてありますが、ここでもう一度詳細を記載させて下さいね。

●日時：毎週金曜日（休みの週もありますのでその都度ご確認下さい）

●時間：１９時～２０：１５

●参加費：１回　７００円(おつりのないようにお願いします。)
月謝制ではありませんので、自分のペースで参加して下さい。

●場　所：竹成公会堂(三重郡菰野町竹成2116) 駐車場あり

●クラス内容：パワーヨガ

○動きやすい服装・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)を持参し開始時間の15分くらい前までにはお越し下さい。

●予　約:初めて参加される方はレッスン日の前日までにお名前、希望日時、連絡先を記入の上
オーナーメールでご連絡下さい。 (定員１０名)

◎インストラクターについて
名古屋ヨガセンター、刈谷市市民講座講師
四日市のスタジオフィールズでワークショップ開催
トヨタスタジアム、愛知の自動車メーカーで企業ヨガ講師をしています。

指導内容：アシュタンガヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ・ハタヨガ
（竹成のヨガ教室はパワーヨガをしています）

ヨガを深く追求するというよりも、楽しく体を動かすのをモットーにしています。
その人の体のクセを直して、柔軟で健康な体作りをしていきたいです。


宜しくお願い致します。

コアリズムを始めて一週間。

最初はきつくてきつくて１０分でバテてました・・・

でも、日が経つにつれ、２０分続き

ついには４０分間最後までできるようになりました。


クーラーをつけた部屋でやっても汗がダラダラ流れてきます。

でも、やりすぎは禁物ですね。

１日２回ペースでやっていたら腰が痛くなりました。

コアリズムの後にヨガでストレッチしても全然ダメ。

そして、毎日かなり汗かいたにも関わらず

体重・サイズともに変化なし。

まだ一週間やしね。



来週からはコアリズムとヨガの比率を変えて

ヨガをかなり多くして、コアリズムは１０分くらいにしてみます。



バレエストレッチのDVDを企業ヨガの時に企業においてあるのを見つけて

それがけっこうヨガと同じ筋肉をつかう動きがあったので

それも購入して、バレエも自宅でやってみようかな。
（DVDはニューヨーク・シティ・バレエ ワークアウト）


こう見えても昔、バレエをやっていた時期がありました。

と、言っても大人になってからですが。

ヨガに挫折してた頃に、バレエを習っていて

いつの間にか発表会に出たり、トゥシューズを履いたりしてたけど
（けっこう本気モード？）

ひざとか、体のあちこちを故障してやめてしまいました。

３年間やってたけど、なかなか柔らかくならなかった。

でも、その後ヨガを再開してからはヨガの体の使い方と

バレエの体の使い方を教えてもらったおかげで

今ごろですが、なんとなく理解できてきた気がします。


まだまだ難しいポーズは練習中ですが

無理せず、コアリズムもほどほどにやっていきます。。。

今日の昼間は刈谷でヨガ教室です。

NaYOGAの坂野さんがblogに掲載してくれてました。
http://yoga.blog.ocn.ne.jp/nayoga_blog/2008/07/nayoga_14e0.html

だんだん動きにも慣れてきて、みなさんいい汗をかいています！

すごく熱心で質問も毎回出て、私も勉強させていただいています。

来週はお盆休みです。

お盆明けのなまった体をしっかり動かしましょう～！！

菰野町のミルクロード沿いにあったレストラン「ドルフィン」が

新装開店？珈琲庭 桜というお店に変わっていました。


地元の友達と新しくなったから行ってみよう！ということで

ランチに行きました。


コーヒーと紅茶はかなりたくさんの種類があったけど

ランチとお茶を飲んだら２０００円超えてしまうので

ランチのみにしました。


釜めしと石焼とハンバーグが何種類もありました。

私は石焼ビビンバキムチで、友達は和風ビビンバを注文しました。

スープと薬味がついてきて、好みでひつまぶしみたいに

お茶漬けにして食べて下さいって書いてあったので

最後はお茶漬けにして食べました。


お得なランチはなく、単品でも千円近くか千円以上で

スープのみでドリンクは付いてないのが残念です。


私はランチは安くてお得感のあるお店が好きなので

その点ではイマイチでしたが、店員さんの対応が良くて

気持ち良く食事ができました。

味はとくにおいしい！っていう訳でもなく

普通でした。


今度はランチではなく

お茶しに行ってみようと思います。


■珈琲庭 桜
住所：三重郡菰野町大強原3320-2
TEL：059-394-5010

営／8:00～22:30（21:30LO）
休／月曜の17:00以降（祝日の場合は翌日の17:00以降）
席／96席
Ｐ／30台

金曜日のレッスンの時にコアリズムの話になりました。



クワバタオハラのクワバタがウエスト２０㌢細くなったみたいだし
（しかも３か月で）

生徒さんの知ってる人もコアリズムで痩せたそうです。


それに触発された私は、早速友達に貸してもらいました。

エアコンの効いている部屋でも５分くらいで汗が出てきました。

来週東京へ行くのでそれまでに少しでも細くなったらいいな～！

お腹が割れたら、お腹出してレッスンしよっかな～♪

な～んて、色々妄想をふくらませております。


とりあえず、今の現実のウエストと体重を受け入れて

毎日続けてみようと思います！

崖の上のポニョを見に行きました～

レイトショーだったからなのか、人は少なめで

隣も後ろも人がいなくて快適でした。


感想は・・・

う～ん・・・ネタばれするといけないのでちょっとだけ。

ポニョがかわいかったです。

ってそんな事分かってますよね。。。


映画は私的にはビミョーでした・・・。

子供が見たら面白いのかな？

昨日は歌が頭から離れませんでした～

今日もNYCにてHPCへ参加させてもらいました。

今日のポーズは、ちょうど今自分が悩んでいたところ。

どうやって伝えれば分かりやすく伝わるだろうかって

考えていたポーズだったので

すごく勉強になりました。


そして他の人たちの体のクセで

色んな例を出してもらえたし

私のクセも気づかせてもらえたし

充実した一日でした。


そしてポーズの後はヨガの８支則について

カンファレンスしました。



ヨガの教本って難しいし、矛盾している部分もあるし

何度かヨガ根本教典の講座にも参加してみたけど

私にはう～ん？？？でした。


ｒｅｅ先生も８支則を暗記しなくても

だいたいこんな教えがあるって分かっているくらいでいいと思う。

その先を追及したい人だけすればいいというようなお話でした。



うんうん。

だって体の浄化方法で、腸を体から出して川でジャブジャブ洗って

また体の中に戻すとか・・・



ほんの一例ですが、現代で生活している私にはちょっと・・・

それよりも気持ちよく体を動かして汗をかいて

今日はスッキリした～って思った方がいいな～。

って話をすると、ストイックな人からは「は？」と白い目で

見られがちですが、そこは気にせずマイペースでいきたいと思います。



夏はヨガに向いている季節です。

汗と共にストレスと毒素も一緒に出していきましょう～。



あ、ブログの写真を取り直さないといけないですね～

あれは私が東郷町でやっているヨガ教室の写真なんです。
（ちなみに東郷町のヨガは現在定員オーバーですので募集してません）

竹成ヨガの写真を載せないと！

今度カメラ持ってきます～

母と饗庭でランチに行きました。

平日はお得なランチがあると聞いていたけど

いつも土日にしか行けなかったので平日ランチは初めてです。


私は海鮮タンメンのランチ。


母は天津飯のランチ


点心もついてるし、プチデザートもついていて

おいしかったです！


うちは何かのお祝いとかがあると

みんな饗庭が好きなので饗庭でコースを食べに行きます。

平日ランチまた行きたいな～


■饗庭（http://www.11aiba.com/）
■所在地 〒510-1311　
三重県三重郡菰野町大字永井135番地

■TEL 059-396-4703
■FAX 059-396-4777

以前、カビサルーンを購入したと書きましたが（http://yawarakayoga.mie1.net/e49242.html）

その後インドへ行ったりなんやかんやで

やっと使用しました。

汚れやカビはテレビ通りスプレーしただけでサーっと流れましたが

お風呂のフタや床はこすらないと落ちませんでした。



でも、マスクをしないと咳込んでしまいます。

粘土っぽいニオイでむせてしまう。


カビ○ラーとかを使用すると頭がクラクラしてくるけど

それはありませんでした。

たいていカビが出る前に掃除するので予防に使っていますが。

掃除の後にカビサルーンをふっておくと

キレイが長持ちしてるみたいです。

ヨガ友のYちゃんのオススメのキャベツ酵素ジュースを

私も作ってみました。

●材料：キャベツ半分に水９００ml

をミキサーにかけてガラス容器に移す。
（プラスチックだと変形？かなんかでダメだったような）

軽くラップをかぶせて室温で３日間置いておきます。

それをガーゼかなんかで絞って冷蔵庫で３日以内に飲みきる。


美肌、アンチエイジング、便秘解消などにいいらしいです。


まだ始めたばっかりだけど、効果が出たら報告します～

夏のボーナスで食洗機を購入しました！

電気屋へ少し早く着くと、もう行列。

「なんの特売やろな～？一応並んどく？

でも、安くて余計な物まで買ってしまうといけないから

やめとこ。」って事で行列には並びませんでした。


１０時の開店と共に駆け込む人達。

店内放送で

「本日特売の食洗機の限定台数売り切れました～」


・・・・え～～～～～～～っ！！

まじっすか・・・

店員さんに「この展示品でいいから売って～！」とお願いすると

「こちらも売れてしまいました」と言われ・・・

そしたら「取り寄せで良ければ同じ値段で売りますよ！」って言ってくれました。

ラッキー！！展示品でもなく新品を格安で購入できました～♪


本当はナショナル製が欲しかったんだけど

うちのマンションのキッチンは狭いのでムリ。

ちょうどいい大きさの食洗機が安く買えたので

よかったです。