菰野町でヨガ

ヨガ教室についてのお問い合わせありがとうございます。


ブログのトップにも書いてありますが、ここでもう一度詳細を記載させて下さいね。

●日時：毎週金曜日（休みの週もありますのでその都度ご確認下さい）

●時間：１９時～２０：１５

●参加費：１回　７００円(おつりのないようにお願いします。)
月謝制ではありませんので、自分のペースで参加して下さい。

●場　所：竹成公会堂(三重郡菰野町竹成2116) 駐車場あり

●クラス内容：パワーヨガ

○動きやすい服装・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)を持参し開始時間の15分くらい前までにはお越し下さい。

●予　約:初めて参加される方はレッスン日の前日までにお名前、希望日時、連絡先を記入の上
オーナーメールでご連絡下さい。 (定員１０名)

◎インストラクターについて
名古屋ヨガセンター、刈谷市市民講座講師
四日市のスタジオフィールズでワークショップ開催
トヨタスタジアム、愛知の自動車メーカーで企業ヨガ講師をしています。

指導内容：アシュタンガヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ・ハタヨガ
（竹成のヨガ教室はパワーヨガをしています）

ヨガを深く追求するというよりも、楽しく体を動かすのをモットーにしています。
その人の体のクセを直して、柔軟で健康な体作りをしていきたいです。


宜しくお願い致します。

コアリズムを始めて一週間。

最初はきつくてきつくて１０分でバテてました・・・

でも、日が経つにつれ、２０分続き

ついには４０分間最後までできるようになりました。


クーラーをつけた部屋でやっても汗がダラダラ流れてきます。

でも、やりすぎは禁物ですね。

１日２回ペースでやっていたら腰が痛くなりました。

コアリズムの後にヨガでストレッチしても全然ダメ。

そして、毎日かなり汗かいたにも関わらず

体重・サイズともに変化なし。

まだ一週間やしね。



来週からはコアリズムとヨガの比率を変えて

ヨガをかなり多くして、コアリズムは１０分くらいにしてみます。



バレエストレッチのDVDを企業ヨガの時に企業においてあるのを見つけて

それがけっこうヨガと同じ筋肉をつかう動きがあったので

それも購入して、バレエも自宅でやってみようかな。
（DVDはニューヨーク・シティ・バレエ ワークアウト）


こう見えても昔、バレエをやっていた時期がありました。

と、言っても大人になってからですが。

ヨガに挫折してた頃に、バレエを習っていて

いつの間にか発表会に出たり、トゥシューズを履いたりしてたけど
（けっこう本気モード？）

ひざとか、体のあちこちを故障してやめてしまいました。

３年間やってたけど、なかなか柔らかくならなかった。

でも、その後ヨガを再開してからはヨガの体の使い方と

バレエの体の使い方を教えてもらったおかげで

今ごろですが、なんとなく理解できてきた気がします。


まだまだ難しいポーズは練習中ですが

無理せず、コアリズムもほどほどにやっていきます。。。