菰野町でヨガ

インドへ行くので、中谷美紀のインド旅行記を読んでいます。

私は南インドへ行くんですが、北インド編と南インド編の両方を読んでいます。


旅行記を読むと、ちょっとビビってしまいます・・・。

行きたくて仕方なかったインドだったけど

ちょっぴり不安です・・・。


なかなか行ける機会がないので

楽しもうと思う。　

韓流ドラマがテレビ愛知でやっていて

今日「私の名前はキムサムスン」が最終回でした。


韓流ドラマはハマってきた頃に最終回になってしまいます。・・・さみしぃ。

友達は見ている子が少ないので、友達よりも友達のお母さんと話が合います。


土曜日は太王四神記を見ています。

ヨン様が大阪へ来日で今日はすごかったようですね。


BSではもう最終回になったそうですが

NHKではまだまだ前半のヤマが越えたくらいみたいです。

これも楽しみの一つです♪

来月からインドへヨガ修行へ行きます。

観光はあまり行かないで、ヨガメインの生活になります。

ヨガのシャラから近い所に宿泊するので

スーツケースは置きっぱなしです。


ヨガの練習へ行くときやお出かけする時の

バッグがないので、主人と探しに行きました。


主人のオススメの中から選んだのがこのバッグ

Karrimorのspikeのリュックです。

意外に軽いし、内ポケットもあるし

普段も使えるので、これに決めました。

出発までに少しづつ準備していくぞ～。

フェリシモで注文した長靴が届いた。


これで雨の日も楽しみだ～！

今日は産後セルフケアのクラスを勉強してきました。

産後セルフケアのクラスの赤ちゃんをパチリ。

ママと一緒にクラスを受けれていいねぇ～♪

ボールエクササイズの後にディスカッションや

５年後の自分についての話をしました。

４回で終わるクラスで本日最終回でした。

皆さんの感想を聞いていると

・産後特有の沈んだ気持ちが回復した

・旦那さんにいかに家事をさせようか考えていたけど

今は協力しあえるように自分も率先して行動するようになった

・目標を持って５年後の自分の目標に向かっていく気持ちが持てた


などなど、前向きなご意見が多数出ました。

三重にはまだ産後セルフケアインストラクターがいません。

名古屋にも一人しかいません。

私も勉強して、三重でも産後セルフケアのクラスが

できるように頑張りたいと思います！！

●日時：６月⇒６/６　・６/１３の金曜日の２回のみです。
（６月後半～７月前半までインドへヨガ修行へ行くので７月は３回になります。）

　　　　
●時間：１９時～２０：１５

●参加費：７００円(おつりのないようにお願いします。)

●場　所：竹成公会堂(三重郡菰野町竹成2116) 駐車場あり


○動きやすい服装・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)を持参し開始時間の15分くらい前までにはお越し下さい。

●予　約：レッスン日の前日までにお名前、希望日時、連絡先を記入の上
オーナーメールで連絡を下さい。


※パソコンに不具合があり、メールを送って数日たっても
返事がない場合は、申し訳ございませんが、もう一度メールを下さい。
お手数をおかけして申し訳ございませんが宜しくお願い致します。

幼なじみのＧちゃんが結婚しました。

二次会へ行ってきました。


結婚する二人っていいな～。

こっちまで幸せになる。

この二人はお客さんを喜ばせようというのが

すごく伝わってきます。


幹事も保育園からの友人の企画で

バンドの生演奏がありました。


最後の曲はサプライズでボーカルをＧちゃんに。

お嫁さんにラブソングを歌ってました。



すごくあったかくて幸せな時間でした。

Ｇちゃん、Ｓちゃん、結婚おめでとう！！
末永くお幸せに！！！！

天然酵母でパンを焼きました。

レーズンくるみパンと、コーンパンとプレーンパンといちぢくパン。

天然酵母の生地は、ドライイーストの生地と全然違います。


そして味も。


私は天然酵母で焼いたパンが好きです。

特に焼きたては何個でも食べれます！！

だから太るんやけど・・・(-＿-)



ちゃんと焼けるかな？？


焼き上がりはパンになってました(*￫ܫ◕)


ぺロっと食べてしまった(；´∀｀)

愛知の自動車メーカーで企業ヨガの指導を週に３日やっています。

ヨガスタジオに来る生徒さんとは目標もきっかけも違うし

クラスの雰囲気も同じ会社でも場所によっても違うし

毎回楽しくレッスンしています。


昔は、ただレッスンをこなすのに精一杯でしたが

年数を重ねると、周りの雰囲気、パッと見て

その人の体のクセが分かるようになりました。

まだまだ勉強中ですが、毎回生徒さんと一緒に成長していきたいと思います！！

英会話の先生のお宅の庭の大きな畑は無農薬野菜を栽培しています。

クラスの後にほうれん草をいただきました。

自分で畑に行って収穫しました。


同じマンションのお友達におすそ分けしようと思ったけど

虫食いやら形がふぞろいだったので（無農薬だからしょうがないけど）

ほうれん草をペーストにしました。

ブイヨン、牛乳も混ぜて味付けしました。


そのまま食べてもおいしいけど、私はパスタに和えるのが

ハマりました。

ベーコンとニンニクをオリーブ油で炒めてから絡めると絶品になります！

パスタにはこの３つを入れるとたいがいおいしくなりますよね。

とりたて無農薬ほうれん草パスタ。

栄養も味もバッチリでした！

子連れにはもっていこいのカフェ「にこ」へ行ってきました。


平日のランチは予約しないと入れないそうで

予約を入れて行ってきました。


６ヶ月以上のお子さんはチャージ（１時間２１０円）がかかるんだけど

遊び場もあるし、保育士さんが見ててくれるので

ママ達でいっぱいお話したい方にはオススメです。

店長さんもすっごく対応がよくて、子供大好き！っていうのが

伝わってきます。

パンは天然酵母のパンしか売っていないし

ランチも体に良いものを使用しているそうです。

そして、美味しかった！！

授乳室、オムツ替えスペースなど

必要な物はとりあえず揃っています。

一緒に行った友達はすごく気に入って

また行きたい！！と絶賛していました。


やっぱり子連れだと、子供が少しぐずり出しても

周りが気になるし、気も使うし、ここでは

子供が元気に遊んだり一緒にランチを食べたり
（子供メニューもありました）

にぎやかなので、そういった心配もありませんでした。

楽しかったです！


おやこカフェ　にこ
愛知県名古屋市緑区鳴海町字水広下93-76
052-877-5852

今日はイベントの仕事でした。

超新塾とザブングルが来ていました。

超新塾はとても気さくでたくさん笑わせてくれました。

サービス精神旺盛。


ピンボケなので、ちゃんと撮りました。


ザブングルはささっと帰ってしまって写真も取れなかったけど・・・

超新塾はいい人ばかりだったから

これからも応援しようと思います！！

名古屋で行われている産後セルフケアのクラスの模様が

来週の月曜日５月１９日（月）21時54分から放送されます。

キムタクのドラマが終わって、スマスマが始まる間にやります。


先生は名古屋の産後セルフケアインストラクターのREINAさん。

私は生徒として勉強しています。

REINAさんの取材なので、私は背景程度ですが

いつもよりはりきってしまいました・・・。


産後セルフケアはとても素晴らしいクラスです。

良かったら見てくださいね！！

肩こりがあって、首から肩を揉んでもなかなか良くならない。

そんな事ありませんか？


肩を揉んでも、あまり改善されないようであれば

背中の筋肉もほぐしましょう！


簡単な動きで肩周りから背中まで

軽くなりますよ。


次回の６/６（金）のクラスでは肩こり解消を

テーマにして行きます！

お楽しみに☆

三重県三重郡菰野町の竹成公会堂でのヨガ教室です。

●日時：６月⇒６/６　・６/１３の金曜日の２回のみです。

　　　　７月は７/１１・１８・２５の金曜の３回です。

●時間：１９時～２０：１５

●参加費：７００円(おつりのないようにお願いします。)

●場　所：竹成公会堂(三重郡菰野町竹成2116) 駐車場あり


○動きやすい服装・タオル・ヨガマット(なければバスタオル)を持参し開始時間の15分くらい前までにはお越し下さい。

●予　約：レッスン日の前日までにお名前、希望日時、連絡先を記入の上
オーナーメールへ連絡を下さい。