菰野町でヨガ

キャベツ酵素ジュースは常温で３日で発酵してから

冷蔵庫で保存します。


今はりんごの酵母を作っています。

冷蔵庫で日にちを置いてから常温で発酵させます。


重要なのは煮沸だそうです。

ちょっとでも雑菌が入ると、カビで大変な事になります。。。


りんごの酵母水、楽しみです～♪

パンも焼いてみよっかな～∮

以前ブログで書いたキャベツ酵素ジュースですが

細々と続けています。


効果を実感できるのにだいたい３ヶ月くらいかかるそうです。

まだ始めて２ヶ月くらいで劇的な効果はありませんが

最近便通が良くなってきました。


前は薬を飲まないと出なかったのですが

薬をやめて、そしてコーヒー浣腸もやめて

キャベツ酵素ジュースだけにしたら

出始めました。


コーヒー浣腸はなんでやめたかというと

生理の周期が遅れるようになったのと

腹痛が起きるようになったんです。

浣腸のせいかどうかは分からないけど

浣腸を始めてからそうなったし

私の周りでも浣腸を始めたら

生理が遅れるという人がいました。


それで浣腸をやめたら腹痛もなくなったし

生理も順調にくるようになったので

浣腸をやめました。


キャベツ酵素ジュースは味は好きじゃないけど

続けてみようと思います。

菰野にあるコーヒー専門店の明楽時運に行ってきました。

そんなに混んでいなかったのに

コーヒーが出てくるまで２０分もかかりました・・・。

そして、コーヒーよりもかなり先にコーヒーゼリーだけが

運ばれてきましたが、店員さんの対応がすごくいいお店だったので

「ちょ、ちょっと遅かったかな？」って位に思えました。

コーヒーゼリーは美味しかった！！

まず、アイスクリームがおいしい。

コーヒーゼリーも苦味がなくトロトロ具合が良くて

おいしかったです。


コーヒーはライトコーヒーというアメリカンみたいな

軽いのを頼んだらかなり軽すぎて、薄かったので

次回は普通の定番のコーヒーを頼もうと思います。

皮膚の調子が悪くて皮膚科へ行ったら

「肉と卵をもっととりなさい！」

と、怒られました・・・


肉と卵を減らしなさいなら分かるけど・・・

増やしなさいなんて初めて言われました。


避けてはいないけど、足りないみたいです。

それで体の免疫が落ちていて、皮膚に出てきたワケ。


「でも～、今って菜食とか流行ってますし・・・」って言ったら

「長生きしたかったらちゃんと食べなさい」と言われました。


そこにいたるまでは色々なんでそうなるかってお話を

聞かせてもらったんですが、とにかくバランスが大切なんですね。


「菜食も偏食なのよ」という言葉。

ヨガの先生からも聞いたことがあります。


そして、ビタミン剤も処方してもらいました。

野菜も肉も卵もバランスよくとらないと！


そして、間食と甘いものを減らしなさいとも

言われました・・・


まだ食後のデザートはいいって。

間食はダメなんだって。

すぐには無理だけどペースダウン

していけるといいな。。。

ベランダ栽培に新しい仲間が増えました～

今までの大葉、プチトマト、なすに加えて

キャベツ（キャベツ酵素ジュースでたくさん消費するので作ってみます！）

カリフラワー、にんじん、パセリを植えてみました。


有機栽培は化学肥料に比べて

育ちにくいと母が言っていましたが

有機栽培に挑戦してみようと思います。


失敗しても来年に活かせる失敗になりますように。


今日は秋刀魚が安かったので食べましたが

旬の物っておいしいですね～。

脂がのってておいしゅうございました♪

ヨガ友のYちゃんのオススメのキャベツ酵素ジュースを

私も作ってみました。

●材料：キャベツ半分に水９００ml

をミキサーにかけてガラス容器に移す。
（プラスチックだと変形？かなんかでダメだったような）

軽くラップをかぶせて室温で３日間置いておきます。

それをガーゼかなんかで絞って冷蔵庫で３日以内に飲みきる。


美肌、アンチエイジング、便秘解消などにいいらしいです。


まだ始めたばっかりだけど、効果が出たら報告します～

我が家のベランダには大葉、プチトマト、ナスがいます。

土だけで育てるぞ！なんて気合いを入れてたんだけど

やっぱり肥料がないと育ちません・・・


今日は有機土と有機肥料を買いに行きました。

私の母は家の庭に小さいけど畑があって

たくさんの野菜やお花を育てています。


野菜の育て方の先輩にアドバイスを受けながら

必要な物を購入しました。



自分で育てて自分で収穫して

その日のうちに食べるってすごいシアワセ。

本当は食べる野菜を全部自分で作りたいところだけど

マンションのベランダでは洗濯も干さないといけないし

一面プランターは難しいんですが。


秋に向けてホウレンソウやカブなどの

種を買いに行こうと思います。