菰野町でヨガ

今日も名古屋ヨガセンターでＨＰＣ（ハーフプライマリーコース）を受けてきました。

全８回でアシュタンガヨガのハーフプライマリーを学んでいくんですが

みなさんのスリヤナマスカラの形や動きが明らかに上達していて

びっくりしました！


バックベンドの形もキレイで、壁を使って練習してる時も

私はひとりで頭から落ちて、星が出てきました・・・・


アジャストを入れる事によって、体の使い方を認識するのって

すごく分かりやすいです。


ある程度のポーズはなんとなく勢いとかでできるけど

バンダが必要になってくるポーズはあからさまに

できなくなります。


そこが難しいけど、面白いところでもありますよね。

今回の参加者はとてもアシュタンガビギナーとは思えません。

私が初めた時なんて・・・何にもできませんでしたよ。。。


体は固いし、筋力もないし、私ってヨガに向いてないわって

つくづく思ってたけど、そんな私でも細々と続けていれば

少しづつ柔らかくなってくもんですね～。


力を入れるのは簡単だけど

力を抜くのって難しい。


クラスでよく言うんだけど、自分の課題でもあります。

今の私の課題は股関節。

なので、ついついクラスでも股関節を柔らかくするポーズが

多くなってしまいます。

でも、股関節って色んなポーズに関係してきてるので

やって損はないと思います！

頑張らずに、楽しみましょう～♪

今日もNYCにてHPCへ参加させてもらいました。

今日のポーズは、ちょうど今自分が悩んでいたところ。

どうやって伝えれば分かりやすく伝わるだろうかって

考えていたポーズだったので

すごく勉強になりました。


そして他の人たちの体のクセで

色んな例を出してもらえたし

私のクセも気づかせてもらえたし

充実した一日でした。


そしてポーズの後はヨガの８支則について

カンファレンスしました。



ヨガの教本って難しいし、矛盾している部分もあるし

何度かヨガ根本教典の講座にも参加してみたけど

私にはう～ん？？？でした。


ｒｅｅ先生も８支則を暗記しなくても

だいたいこんな教えがあるって分かっているくらいでいいと思う。

その先を追及したい人だけすればいいというようなお話でした。



うんうん。

だって体の浄化方法で、腸を体から出して川でジャブジャブ洗って

また体の中に戻すとか・・・



ほんの一例ですが、現代で生活している私にはちょっと・・・

それよりも気持ちよく体を動かして汗をかいて

今日はスッキリした～って思った方がいいな～。

って話をすると、ストイックな人からは「は？」と白い目で

見られがちですが、そこは気にせずマイペースでいきたいと思います。



夏はヨガに向いている季節です。

汗と共にストレスと毒素も一緒に出していきましょう～。



あ、ブログの写真を取り直さないといけないですね～

あれは私が東郷町でやっているヨガ教室の写真なんです。
（ちなみに東郷町のヨガは現在定員オーバーですので募集してません）

竹成ヨガの写真を載せないと！

今度カメラ持ってきます～

月曜日の海の日に特別クラスを

フィールズでさせていただきました！

１７名も来て下さって、はじめてアシュタンガヨガを体験される方も

多数いて、楽しかったです！


私のはじめてのアシュタンガヨガは東京の荻窪にあるＩＹＣの

ケン先生のレッドクラスでした。

ヨガ自体初めてで、衝撃を受けてヨレヨレで帰って行きました・・・


今回も「こんなにきついとは思わなかった・・・」とか

「もう絶対やれないわ～」とか

「またやりたい！」など

色んなご意見をいただきました。


でも、またやりたい！という方が多数いらっしゃったようで

四日市にもアシュタンガ人口が増えるといいな～って思います。


参加してくださった皆様、ありがとうございました！！

私が働いているNYC(名古屋ヨガセンター)で

HPC（ハーフプライマリーコース）というワークショップが始まりました。

今日はチャンティングとスリヤナマスカラをやりました。

ヨガを始めた頃にできなかったポーズができるようになると

基本を忘れがちでもポーズができたりするので

今日は初心に返って基本をしっかりやりました。

アサナに完成はないと言われるように、奥が深いです。

色んなアプローチがあり、すごく勉強になりました。


明日からの練習がまた変わってくるといいな～。


N.Y.C 名古屋ヨガセンター（http://www.nyc.vc/）
・〒450-8561
名古屋市中村区名駅4丁目4番12号 中経ビル411号室
・TEL&FAX：052-565-4040
・KEITAI：090-4440-5772
・名古屋駅より約徒歩5分

トヨタスタジアムのスタジオでヨガクラスを担当しているんですが

今日もいつも通りにレッスンへ行くと、担当者の方に

「今日は外でやりませんか？」と言われました。


え！？外ってどこですか？？と思いきや

普段は入れないピッチの芝生の上でやらせて

いただけるとのこと。


芝生の張替えで今日で最後だから今日だけ

使わせてくれるんですって。


一年に一度しかないチャンスだそうでラッキー！！



外のヨガって気持ちいい～！！

日は沈んでるから日焼けの心配もないし

外の気持ちいい空気と、広~い芝生で開放感いっぱい。


みんなでポーズ








気持ち良かったし楽しかったです！

ありがとうございました！！

私がアシュタンガヨガを始めたきっかけ。

よく何年ヨガをやってますか？と聞かれるんだけど
ヨガを始めたのは６年前になります。


高校生の時からアーユルヴェーダが好きで、瞑想にも興味があったんだけど
友達からは「大丈夫？」とか変な子と思われてたけど
今となっては「時代を先取りしとったんやな」って言われます。。。


高校を卒業して東京の学校へ進学したんだけど
どうも体調が優れない日々が続きました。
病気じゃないけど健康じゃない。

だからどうしようもない・・・。


色んな事を試しました。
気孔・レイキ・カイロ・整体・病院へ通ったり
色々試したけどなかなか良くならない。

そんな時に整体の先生からヨガを勧められました。

「自己整体をしなさい」と。

高校生の時に交通事故にあって、軽症だったものの
その衝撃で体が歪んで、その歪みからくる不調だったらしい。

先生に教えてもらった所が
ＩＹＣ（インターナショナルヨガセンター）

初心者でも、どのクラスを受けても大丈夫です！と言われて
クラスを受けました。
「アシュタンガベーシック」というクラス。
(当時のＩＹＣではアシュタンガベーシックはハーフプライマリーのレッドクラスだったのです。)

ken先生から「初めて？それじゃあ周りを見ながらやってね」と言われ
周りを見ながらなんとかやりましたが、初めてのヨガがレッドクラスだったので
一緒に行った友達とヨレヨレになって帰りました。

でも、健康になりたい！という一心で続けていました。
そして、何ヶ月かした時に

「あれ？そういえば最近体調崩してないな・・・」って思って
それからも体調が良くなって、今では人並みにたまに風邪をひくくらい。

ヨガの練習はあまり真面目にはやってなかった。
何ヶ月もならない時期もあったし
毎日毎日やってる時もあった。

ヨガが生活の中心になってきた時は
ヨガから離れた時期もあった。

離れた時期があったからこそ
自分には必要だと分かった。
そうこうしてたらあっという間に６年経ってた。

そして三重県に戻ってからは
ＮＹＣ（名古屋ヨガセンター）で練習をしていたんだけど
先生にならないかと声をかけていただき
現在はＮＹＣで練習もしながら、指導もしています。
そして、企業や町主催のヨガ等もやるようになりました。

これからもゆっくりマイペースでヨガを楽しんでいきたいです♪


■ＩＹＣインターナショナルヨガセンター(http://www.iyc.jp/)
〒167-0051
東京都杉並区荻窪5-30-6
福村荻窪ビル 1F
TEL&FAX：03-5397-2741

■NYC 名古屋ヨガセンター（http://www.nyc.vc/）
・〒450-8561
名古屋市中村区名駅4丁目4番12号 中経ビル411号室
・TEL&FAX：052-565-4040
・名古屋駅より約徒歩5分

今日は朝から体がだるくて重~い。

眠いし、体調が悪いのかなって思ってたけど

今日はムーンディ(新月)でした！


ムーンディは月に2日あります。

満月と新月。

私が練習しているアシュタンガヨガでは

ムーンディの日は練習はお休みです。


アシュタンガヨガの練習を重ねる度に

ムーンディの日の体調が敏感になった気がします。


四日市市でアシュタンガヨガをやっている所は

少ないみたいですね。


７月2１日（海の日）に四日市市のスタジオフィールズで

アシュタンガヨガのクラスをやります。

良かったら遊びに来て下さいね。