菰野町でヨガ

ZIP-FMのナビゲーターのデイルさんとお会いしました～

私はジッピーなので、お会いする前からデイルさんの番組も聞いていたので

お会いできる事がすごく楽しみでした



デイルさんに質問した子が

「職場で初めて後輩ができました。自分は先輩にすごくお世話になったんだけど

後輩にはどのように接していいのか分からないです。

お世話しすぎてもいけないかも。しなさすぎるのもダメだし。

どれくらいしたらいいんでしょうか？」



デイルさんは

「僕は先輩にやってもらった事の倍返しで後輩に世話をするよ。

どの業界も関係なく、やってもらった事の倍返しでいいと思う。

人のお世話をする事で自分も成長できるからね。」



うんうん！そうだそうだ！

器の小さい人間は嫌だもんね～～！！

私もデイルさんみたいに器のデカイ人になろう



デイルさんは、すごく気さくで私がデイルさんのペットの話が好きだと言ったら

ピーちゃんの事を色々話してくれました

姉も一緒に行って、記念撮影して頂きました

誘ってくれたTさん、ありがとうございました


ちなみにこの寒い季節にタンクトップのデイルさんは私服じゃないんですよ～。
Tさんがデイルさんの筋肉を見せたいから、タンクトップに短パンで来てねって
お願いされたそうです


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お知らせ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ブログを引っ越します
引越先は載せずに細々と書いていくつもりです。
ミエワンお世話になりました～

プロ、アマ問わず

最近スポーツ選手と接する機会が多いです。

もっと色々知りたくて、今はトレーニングはどんなものがあるのかなって

気になっています。

トレーニングを仕事にしたいとは思わないけど

どういう事をするのか興味があります。



１０年ぶりに同級生に連絡を取りました。

彼女は私の地元の子なら誰でも知ってる元トップアスリート。

陸上競技で多大な成績を収めた子です。

中学時代は陸上とは関係のない部活にいたんだけど

引退してから先生に誘われて始めた陸上で

その年の国体で表彰台に。



それ以来アレヨあれよと言う間に

インターハイ、国体で優勝また表彰台の常連に。

高校、大学も特待生で引き抜き。

学生生活でも常に日本のトップで活躍しました。


現役引退後も大学で教員をしてスポーツ指導をしてたんです。

そんなSちゃんに教えてほしいってお願いしたら

「現役を退いた私なんかでいいの？けっこう忘れてるかも～！」

なんて快諾してくれました


やっぱり能ある鷹は爪を隠すというように

本当にすごい人って自分の事をすごいって言わないんですね。

すごい謙虚。

世界レベルで結果が全ての厳しい世界で活躍してたから

井の中の蛙にならずに、常に向上心を持って努力してると

人間ができてくるんですね。


彼女の今までの頑張りや、謙虚な姿勢を

爪の垢を煎じたいくらい見習いたいと思いました。


そんなSちゃんに「yawarakaって声がイキイキしとるな～！

私は目標を持って前向きに取り組んでる子の声はすぐ分かるよ！」

って言ってくれました


今日はその言葉で一日前向きに過ごせました

実業団へヨガやストレッチ指導を行っています。

アシスタントをしていただける方を募集します。



週に一度、アシスタント料は５０００円（交通費込み）になります。


愛知の企業なのでお近くにお住まいの方で

ヨガの経験（指導歴はなしで大丈夫です）のある方。



詳細は企業の情報になるので、希望者はオーナーメールより連絡を下さい。

応募の際に、お名前、ご住所、ご連絡先お電話番号、メールアドレス、略歴、ヨガの経験をお知らせ下さい。

面接後にお願いする方を決定します。


宜しくお願い致します。


応募多数により募集を締め切ります。
ご応募ありがとうございました！！

Ｏ脚が気になっているというＳさんのご主人に了解を得て撮影しました。

ストレッチ前

太もも、膝（高さも違う）、ふくらはぎの距離を見て下さい。

ストレッチ後


膝の高さも揃って、足の距離も近くなりました。



骨盤の歪み改善ストレッチを行っただけで

Ｏ脚にも改善がみられました。


まだまだＯ脚ですが、１回のストレッチでも数センチの変化がありました。

今日も英会話で相変わらずバカ丸出しで恥をかいてきました。。。

でも恥をかいた方が色々覚えますね～



これから生徒さんの紹介で

初めての方が個人レッスンに来て下さいます。

お掃除お掃除～



夜は柔道整復師さんのスポーツトレーナーに

解剖学などを教えてもらいます☆


今日は頭がパンクの一日になりそうです・・・

３月から愛知県名古屋市中区栄(矢場町駅から徒歩１分、栄駅から徒歩５分)で

ストレッチクラスが始まります。



こちらは運動初心者の方を優先させていただきます。

２月から募集が始まりますので、その時に詳細をアップします。

宜しくお願い致します。





昨日は食あたりで苦しんでいました。。。

でも子宮ガン検診と卵巣の検査も予約してあったので

主人に病院まで送ってもらって、検査を受けた後

注射を打って薬を飲んで、ヘロヘロでした・・・


毎年「子宮と卵巣はキレイで、筋腫などはできてないよ～」って

言ってもらえますが、生理痛がきつい時があるんです。

それは筋腫があるからとかそんなんじゃなくて、ストレスが原因だそうです。



確かにそうだな～と思っていて

毎日夜はレッスンが入っていて夜ご飯の時間もバラバラだし

主人と過ごす時間も、私の帰りが遅いので少なくなってるし・・・



それで仕事を調整していて、来年からは夜のクラスをいくつか

昼間に移動する事ができました


少しでも規則正しい生活に戻せるように心がけようと思います

◆１２月のヨガ教室スケジュール

４・１１・１８日の３回です。
（４週目はお休みです）



ヨガ教室のインターネットでの生徒募集は終了させていただきます。

生徒さんのお知り合いの方でしたら参加できますので

宜しくお願い致します。




◆１２月の四日市のストレッチ教室テーマは「４０肩・５０肩の予防＆改善ストレッチ」です。

今日はトヨタスタジアムの元気祭りで


「骨盤の歪み改善教室」のイベントをやってきました

限られた時間の中でしたが、みなさんで効果を実感されて

とても楽しい時間になりました。



今日はＹさんも三重から参加してくれました

イベント後はうちに来て、今度の別の所のイベントのヨガのアジャスト練習をしました。

練習後はドーナツ作り

今日はいつものトッピングとホワイトクランチバージョンも作ってみました


焼き立ては美味しい～♪

時間が経つとパサパサで微妙ですが・・・

Ｙさん今日はありがとうございました～☆

楽しかった～～～

私のお世話になってる方が記事にしていたんですが

これは宝塚ジェンヌのブスの２５カ条だそうです。
宝塚の舞台袖にも貼ってあるそうです。


０１条　笑顔がない。
０２条　お礼を言わない。
０３条　『美味しい』と言わない。
０４条　精気がない。
０５条　自信がない。
０６条　愚痴をこぼす。
０７条　希望や信念を持っていない。
０８条　いつも周囲が悪いと思っている。
０９条　声が小さくいじけている。
１０条　自分がブスであることを知らない。
１１条　何でもない事にすぐ傷つく。
１２条　他人を嫉妬する。
１３条　目は輝いていない。
１４条　口はいつもへの字の形をしている。
１５条　責任転嫁がうまい。
１６条　他人を恨む。
１７条　悲観的に物事を考える。
１８条　問題意識を持っていない。
１９条　他人に尽くさない。
２０条　他人を信じない。
２１条　人生においても仕事においても意欲が無い。
２２条　謙虚さが無く放漫である。
２３条　人生のアドバイスや忠告を受け入れない。
２４条　自分が最も正しいと思い込んでいる。
２５条　存在自体が周囲を暗くする。


いくら外見を気にしていても

内面を磨かないと、本当の美しさは得られないんですよね。

他人に嫉妬してませんか？

嫉妬したところで、何も状況は変わらないし

自分が醜くなっていくだけです。


あの人は○○だからいいよな～って思っても

人にはそれぞれ悩みがあると思うし

何も苦労していない人はいないと思います。


隣の芝生は青く見えるだけです。


私も少しでもチェック項目が外れるように

日々心がけていきたいと思います

欠席の連絡は当日の１８時までにお願いします。

最近風邪が流行っているようで

今日は７人欠席でした。



もしかしたら全員がお休みになる事も

この先あるかもしれませんので

１８時までには連絡を下さい。




ご面倒をおかけしますが

宜しくお願いします！！

今日は市からのお仕事で

「わんぱく親子ヨガ」をやってきました


ヨガ初心者の方も多く、お子さんもいらっしゃったので

親子で楽しめるポーズを取り入れました。


あとは、家でもできる簡単だけど効くポーズも覚えてもらいました☆


子供は元気だ・・・

ずっとハイテンションではしゃいでましたよ～

でも最後の休息のポーズでは「ママが寝てる」って言って

寝かせてあげてる優しい子もいました


また来月も楽しみにしてます

１４日の土曜日のストレッチ教室へご参加の方へ

レッスン風景や、顔写真などを撮影しますので

ご協力お願いします


顔写真ＮＧの方はその時に言っていただければ

ＯＫの方のみ撮らせていただいて

レッスン風景も後ろ姿などにさせていただきます。


使用用途はレッスンの時にお話しさせていただきます。

宜しくお願いします！！





今日は仕事でちょっとしたトラブルがありました・・・

フリーで仕事をしていると、トラブルがあっても自分で対処しないといけないのですが

私はいつも主人に助けてもらっています。

今日も主人がアイディアを出してくれて、あっという間に解決しました

時には交渉もしたり、仕事も取ってきてくれます。

そんな主人のおかげで、また新しい仕事の依頼がきました

頑張って働いて、何かプレゼントしようと思います

ドーナツメーカーを購入しました

色んな所から出てるので、口コミとかを見てみると

cloerが人気で、見た目も可愛いのでcloerにしました。





とりあえず失敗するといけないので

自分で食べる用に一種類だけ作ってみました。

ドーナツはホットケーキミックスで作れるので簡単ですよ





できあがりは、ちっちゃくて可愛いし

油で揚げないので、その分はカロリーオフ

材料自体はカロリー高そうだけど・・・





色んなトッピングをして、お土産になんていいかも


主人も喜んでパクパク食べてました

しばらくはドーナツ作りにハマりそうだ～～

今日はダブルＩさんがプライベートストレッチに来てくれました



Ｉさんの了解を得て、足の写真を撮らせていただきました。


Ｉさんの足はただのむくみではないんです。

運動も足に負担がかかると大変だし、ストレッチもできる範囲でやっていただいています。



ストレッチ前は足が痛いと言っていましたが

ストレッチ後は楽になったと喜んでくれていました




左足をストレッチ前と後で比べてみました。

ストレッチ前

ストレッチ後

足のまわりがスッキリしました！
特に足の上の盛り上がりがスッキリしましたね。

肉眼で見ると、もっと分かりやすいのですが
写真でも分かりますね。


ストレッチ前

ストレッチ後

全体的に腫れがひいてますし、やはり足の甲の盛り上がりが減っています。
それから左足の指を見て下さい。
指が細くなったので、長く見えますね。



私はヨガも好きですが

ストレッチはその場で効果を実感してもらえるので

喜びを共感できるのもすごく好きです。



ストレッチ後はお土産いただいたので

一緒にお茶しました

美味しかったですごちそうさまでした


マリオとルイージもＩさん達に慣れたようで

静かに待っていてくれました
ど～～～ん！アップすぎてこわっ！
３か月も経つと慣れるもんですねぇ～




また次回も楽しみにしてます
今日は雨の中、ありがとうございました～

今日はＡちゃんオススメのvase cafeでランチ。

ランチのコースを注文しました。


すっごく可愛い店内



コースメニューも美味しかったです


１Ｆのお店のお花もオシャレでついつい買ってしまいそう♪

センスがあるお花に囲まれて幸せでした～



今日は夜ご飯もＡちゃんと食べました

ガールズトークって尽きないね～

また来てね～☆

私が指導に行ってるスタジオでは

アロママッサージもやっています。


初めてそこで受けてきました。





マッサージを担当してくれたＫさんはとても気配り上手。

体調やストレスに合わせてアロマを調合してくれました、

体を見えないように、寝がえりとか体勢を変えるのが上手だし

部屋の温度、音、マッサージの強さまで、すごく気が利いて

至れり尽くせりの時間を過ごせました。




風邪ひきそうだったけど、また元気になりました！

さらにハーブティもごちそうになり、風邪も飛んで行きました



私の判断基準ですが、技術面もそうですが

お話が上手だったり、気配りが上手な人だと

また行きたいなって思えます。



前に行った所は、初対面なのに自分の子供の話しばかりで

友達の子供の話なら、成長を聞くのが楽しいけど

会った事もない子の話を聞かされて

疲れました・・・



また疲れた時は行ってみようと思います！

今度はレッスン前じゃなくて、レッスン後に受けたいな

パソコン運がない私・・・


結婚してずっと使っていたノートパソコンが壊れて

新しいパソコンを買いました。


そしたらすぐに壊れてしまい

安物だったからしょうがないかって事で

今度はちゃんとしたパソコンを買い換えました。


そのパソコンがまた壊れた・・・

原因は”電波ジャック！？”



電波ジャックって、ラジオとかのイメージがあるんですが

何か他の電波が入ってしまい、ネットにつなげないと言われました。


せっかく無線ＬＡＮを買ったのに、前に使っていた有線に戻しました。



そしたらパソコンが復活しました

パソコンオンチの私には難しい事がいっぱいです・・・



四日市でヨガインストラクター養成講座があります。
詳しくはコチラから

三重県四日市市でヨガインストラクター養成講座があります。


・ヨガインストラクターを職業にしたい方
・ヨガをこれから始めたいと思っている方
・資格を取得したい方
・基本を学び直したい方

などなど・・・
経験は問いません。
初心者でも分かりやすい内容です。


少人数制で、インストラクターとして必要な
アジャストメントの仕方、人の体を触る時に気を付ける事
ヨガのポーズをちょっとしたコツで
アシスタントインストラクターも加わって
みっちりやっていきます。


定員は１０名です。
定員になり次第募集を締め切らせて頂きます。











◆ヨガインストラクター養成講座

講座概要


・受講費　　１０２，０００円(教材費込み)
・受講回数　全６回(２時間×６回＝１２時間)
・日程　　　１２月５・１２・１９の日曜日
・時間　　　１３：００～１５：００（１９日のみ１０：３０～１２：３０）　
・ヨガの基礎を学び、正しい体の使い方を学びます。
・指導する際のポイント、アジャストの基礎を練習します。
・少人数のクラスの指導方法、大人数のクラスの指導方法
・体を使って実践をしながら学ぶことができます。

養成講座修了者には認定証をお渡し致します。

養成講座終了後も、質問などのフォローは随時行っております。





受講場所：三重県四日市市(アンサンブルスクエアガーデンスタジオ)


お問い合わせ・ご予約はオーナーメールから
（お名前・ご連絡先お電話番号・メールアドレスをご記入下さい）
宜しくお願い致します。





現在はヨガインストラクター養成講座と
骨盤ストレッチインストラクター養成講座を
随時開催しております。興味のある方はお問い合わせ下さい。

今週もバッグを見に百貨店へ

栄や名駅の百貨店を色々見てまわりました。

私の欲しかったバッグのブランドはファーストラインと

セカンドライン(ファーストラインよりお値打ち)と二つのお店があります。




妥協して予算内におさえるならセカンドラインのバッグだけど

すごく気に入ったバッグはファーストラインにありました。



悩みすぎて、他のブランドのバッグも見たりしたけど

どうしてもそのバッグが気になる・・・

主人が「どうせ持つならファーストラインにしたら」と後押ししてくれて、気に入った方のバッグを購入しました。




悩み疲れた後は、主人お気に入りのタンタン麺のお店でご飯を食べて



たねやのどら焼きを買って帰りました。





買い物をした後は、仕事頑張るぞ～！ってモチベーションが上がります

生徒さんからパンを頂きました。


これは、家にあるどんぐりを収穫して

すりつぶして、パン生地に混ぜ込んで焼いたそうです。


すごく香ばしい香りと、生地もしっかり味があって

美味しかったです！


どんぐりをすり潰してパンに混ぜるなんて

すごい想像力！

いつもは、そのどんぐりでおせんべいを焼いてるそうですが

余った粉でパンを焼いてきてくれました。


ステキ！家にある物でパッと作ってお土産なんて

私もそんな風にやりたいな～！！